Was ist Gewichtheben?

Was ist Gewichtheben? · 01. Januar 2019
Beim Reißen liegt die Hantel in der Startstellung auf dem Boden. Der Athlet steht in der Startstellung etwa hüftbreit, Zehenspitzen ca. 7° nach außen, die Zehenspitze des großen Zeh ist hierbei vor der Hantel. Für die Griffbreite (Umfassen der Hantel mit den Händen) hat jeder Athlet eine individuelle Griffbreite, die von den Körpermassen abhängt. Zur Ermittlung dieser gibt es eine Faustregel, mit der man die ideale Griffbreite ermitteln kann. Man misst die Griffbreite indem der Athlet...