Nachwuchssport

Stark und geschickt

Die gezielte Ausbildung von Kraftfähigkeiten bei Kindern und Jugendlichen ist unter unseren heutigen gesellschaftlichen Bedingungen wichtiger denn je. Insofern haben allgemeines Krafttraining und die Sportart Gewichtheben eine wichtige Funktion bei der Vermeidung von Dysfunktionen und Imbalancen im Haltungs- und Bewegungsapparat.

Das Training im Nachwuchsbereich besteht aus einer athletischen Ausbildung unter Einbindung einer technischen Langhantel. Wir setzen auf vorhandene Konzepte des Bundesverbandes Deutscher Gewichtheber die mit dem IAT-Leipzig und der Deutschen Gewichtheberjugend abgestimmt sind. Ergänzend werden bei Landeskadersportler_innen regelmäßig am Olympiastützpunkt in Hannover umsichtig von professionellen Sportärzten untersucht.

 

Außerdem ist uns das Zwischenmenschliche sehr wichtig. Neben den Trainingsinhalten wollen wir auch die olympischen Werte vermitteln und auf einer von vertrauen geprägten Atmosphäre die Sportart näher bringen.


Trainingsinhalte

15 - 20 Minuten wird die Technik trainiert, dies erfolgt mit einer speziellen Kinder-Hantel (Kunststoff- ,Aluminium ) und Technik - Plastik- Scheiben

 

danach 15-20 Minuten: Turnen - Leichtathletik Übungen zum Ausklang : Spiele , Rückenschule und verschiedene Dehnübungen

Medizinisches Fazit

Krafttraining im Allgemeinen und Gewichtheben im Besonderen sind gerade vor dem Hintergrund der stattfindenden gesellschaftlichen Entwicklungen (Stichwort Bewegungsarmut) risikoarme und sinnvolle Arten der sportlichen Betätigung, die viele positive Effekte auf die Gesundheit haben. Nach entsprechender sportmedizinischer Untersuchung ist ein adaptiertes leistungssportliches Training auch bei Kindern und Jugendlichen unbedenklich. Als  Grundlagentraining ist Gewichtheben mit seinen speziellen Qualitäten Schnellkraft und Koordination ebenso hervorragend für andere Sportarten geeignet.

Download
Krafttraining für Kinder
KrafttrainingundGewichthebenauchbeiKinde
Adobe Acrobat Dokument 164.5 KB


Ausbildungsinhalte

  • erlernen der Technik
  • Schulung
    • Konditioneller Fähigkeiten
    • Koordinative Fähigkeiten
    • Bewegungsfertigkeiten
    • Handlungsfähigkeiten
    • Informationsaufnahme
    • Informationsverarbeitung
    • Bewusste Wahrnehmung
    • Denklogik
    • Partnerschaftlichkeit
    • Achtung vom Gegner
    • Fairness
    • Durchsetzungvermögen